心理健康教育中心举行心理协会会员培训

心理健康教育中心举行心理协会会员培训

12月2日下午第三节课，在我校心理健康教育中心里，戴秋红老师让心理协会的同学们体验了一场“放松自己”和学习同理心的心理课程。

活动室里播放着一曲舒缓的阿尔法静态音乐，来自6个专业部的74名心理协会的同学在戴老师的引导下，缓缓的闭上了眼睛，倾听老师的讲述，让自己全身心的进入非常放松的状态！

课堂上，戴老师除了让心理协会的同学体验了如何“放松自己”， 戴秋红老师常常将“每天给自己5分钟时间放松”挂在嘴边，希望每位同学都先学会爱自己，才能更好地去爱别人。如今，学生在学校里也会面对种种压力，长时间处于紧蹦状态不利于健康成长。

戴老师通过两个小故事生动引入了“同理·共情”活动环节。

同理心就是将心比心，同样时间、地点、事件，而当事人换成自己，也就是设身处地去感受、去体谅他人，站在对方立场上思考，要明白别人的想法和行为都有他的内在理由。最后戴老师还将同理心6原则传授给大家：1.我怎样对待别人，别人就怎样对待；2.想得到他人的理解，先要理解他人；3.别人眼中的自己，才是真正的自己；4.只能修正自己，不能修正别人；5.真诚坦白的人，才是值得信任的人；6.真情流露的人，才能得到真情回报。

课堂结束后，心理协会的同学们也纷纷表示，这样“放松的、愉快的学习”的课程非常的好，既得到放松又学习了知识。今后要将这些知识更好的运用到学习生活中。

戴老师表示心理健康教育中心将定期开展心理协会会员培训，以期以点带面，使会员能更有效的进行朋辈辅导。