我校教工瑜珈班进行中

我校教工瑜珈班进行中

为了放松教师们紧张的身心，减缓工作生活压力，我校工会与心理健康活动室联合开展了女教工瑜珈修习班活动。每周三中午，十多名女教工在舒缓的音乐和宁静的冥想中，抛却烦恼和思虑，跟随教练舒展肢体，观照自己的心灵和呼吸，静静地享受这份难得的宁静与清闲。

瑜珈是一种集哲学、科学和艺术于一身的健身方法，这项运动正迎合了节奏快，压力大的现代生活。通过瑜珈练习，大家既锻炼了身体的柔韧性，又能让情绪得以平复，让心灵沉静，从而有效减压，以更加饱满的精神投入到工作与生活中。