普拉提球让女教职工活力四射身心和谐

普拉提球让女教职工活力四射身心和谐

由工会举办的放松瑜伽兴趣班，每星期三中午在心理健康教育中心如期开展活动，女教职工学员在紧张的教学工作之余身心得到放松，为投入新的工作蓄积能量。

伴随着轻松愉快的音乐和林老师的指导语，开始了一节充满活力的普拉提球课。“普拉提”是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的训练课程内容，普拉提运动融入了西方注重身体肌肉和机能训练的“刚”，以及东方强调身心统一的“柔”，使身心获得适当协调的有氧运动。这种练习对身体的拉伸非常有益，动作非常舒展，跟着林教练做起来并不困难，林教练一丝不苟地给大家示范每一个动作，让大家尽量做得最到位，取得最佳锻炼效果，让全身心得到最放松。