我校顺利开展《阳光心理》专题培训

4月17日下午，我校心理健康教育中心在学生活动中心开展了一场关于如何对抗抑郁的《阳光心理》专题培训，本次培训由胡月程老师负责，我校2020级、2021级、2022级各班心理委员积极参与本次活动。

培训伊始，胡老师以问题“当我们谈到抑郁症这个名词的时候，你会联想到什么？”与同学们进行深度互动，在同学们的热烈讨论中胡老师总结了抑郁症的核心临床症状，即情绪低落，兴趣、活动减弱，自我评价低。

接下来，胡老师为同学们澄清了一些有关抑郁症的错误认识，她指出抑郁症只是普通的心理疾病，和人性的弱点无关。内向安静的人、阳光活泼的人，任何人都可能患上抑郁症，并且通过纪录片《少年已知愁滋味》让同学们深刻、全面的了解到抑郁症不容忽视。

培训的最后，胡老师教授心理委员们如何面对身边的抑郁症患者，并为他们做一些力所能及的事，其中包括:清楚表明你想帮助他们并主动提供支持；鼓励同学寻求专业人员的帮助；鼓励同学经常运动和参加社会活动；如果同学有过激行为或已经伤害到了自己，不要将他们单独留下，及时向老师或专业人员寻求进一步帮助。

心理委员们在本次培训中不仅收获了关于抑郁症的知识，也学会了如何帮助抑郁症患者对抗抑郁症。希望在之后的学习生活中，每位心理委员能够主动关注到同伴的心理状况，以乐观积极地心态去影响、帮助身边的朋友，为有需要的同学提供关怀与爱护。