守护心灵 阳光成长——心理协会开展主题培训活动

5月15日下午，我校心理协会如期开展培训，此次培训由王育雅老师主讲，培训的主题为《青春变形记》。

培训从皮克斯的动画电影《青春变形记》入手，以视频导入的方式，带领同学们认识主人公美美在中学时期出现的心理困扰，并以此为切入点带领同学们认识心理困扰的含义和特点。

青少年在学习和生活中，由于生理、心理、社会各方面的原因，其自身已有的资源和应激机制无法承受某些特定事件对心理的冲击，从而打破内心的平衡，并产生痛苦体验。心理困扰出现时，可能会有以下信号：

1.认知上：注意力不集中、自我评价过低、对未来失去希望等。

2.情绪上：情绪低落、焦虑不安、惊慌失措、悲观失望等。

3.行为上：行为冲动、人际关系差、厌学旷课、网络成瘾等。

4.生理上：失眠、头晕、胃部不适等躯体表现。

面对同学们可能存在的心理困扰，班级心理委员可以做些什么呢？王老师带领同学们学习了有效的干预六步法。有效的干预可以分为这六步：①确定问题；②保证求助者安全；③给予支持；④提出并验证可变通的应对方式；⑤制定计划；⑥得到承诺。

心理委员作为班级同学的心灵观察者，掌握一定的心理咨询技巧，面对同学的心理困扰，可以及时陪伴，同时要做一个及时通知老师的守护人，为校园心理健康工作做出一份贡献。