【心理健康】校心理培训——对谣言说NO！

当下，信息传播渠道越来越多元化，让更多的人拥有了向大众发声的机会，但同时也增添了一些风险。为了让同学们能够了解何为谣言及其传播途径，并深刻认识到谣言的危害性，日前，我校心理协会开展“对谣言说NO！”为主题的心理培训，由副会长罗艺薇主讲。

本次培训以活动“传话游戏”开始，大大激发了同学们的参与热情，从活动中同学们也意识到了谣言传播的危害性。谣言的传播往往伴随着不实的信息和夸大其词的描述，很容易引起人们的恐慌和误解。接着，副会长罗艺薇列举了谣言在社会生活中常见的例子，由此可以看出谣言就在我们身边，我们应该时刻保持警惕，不轻信谣言，避免被谣言误导。

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网络时代的当下，面对纷繁复杂的网络信息，网络谣言更应该引起重视，我们应学会甄别并以良好的心态来对待谣言，比如可以通过官方渠道获取信息，在获取信息之前我们要保持理性思考，不盲目相信一些不负责任的信息和言论，同时我们也要学会用批判性思维去分析和判断信息的可信度和真实性。

当我们遭受到谣言时，更要保持冷静和理性，不要惊慌或恐惧，在这期间接纳自己的负面情绪，例如愤怒、沮丧等，给自己时间和空间，不压抑自己，不逃避现实。可以与亲人朋友或是老师进行有效沟通，寻求他们的支持和理解，缓解压力。发展健康的自我认知，重新建立自信，积极抵制谣言，揭穿谣言真面目。

谣言是一个严重的社会问题，它不仅危害着社会的稳定和人们的生命财产安全，也损害着人们彼此的信任和道德底线，作为学校的一员，我们应该向身边的同学宣传，遵守法律法规，不参与制造和传播谣言，共同维护一个健康、和谐、稳定的校园环境！